HASPA Gesundheitswochen

17.02.2020 - 29.02.2020

 

Stress im Alltag - Gefahr für unseren Körper

Die Folgen sind vielfältig ( Spannungskopfschmerz, Schlafstörungen, Müdigkeit, Erschöpfung, Infektanfälligkeit, Verdauungsbeschwerden etc.), lassen sich aber durch eine gesunde Lebensweise, Entspannungsübungen und Entgiftung gut beeinflussen.

Lassen Sie sich während unseres Workshops inspirieren, wie Sie und Ihre Familie mit einfachen Mitteln einen achtsameren Umgang mit sich und Ihrem Körper erreichen können.

 

Ablauf/Programm

Mittwoch, 19.02.2020

18:00 - 18:20 Uhr

Vortrag: Was ist Stress ?

 

18:20 - 18:40 Uhr

Übung : Yoga im Alltag und  Muskelentspannung nach Jacobsen

anschließend Pause und Austausch

 

18:40 - 19:00 Uhr

Vortrag: Einfluss von Ernährung, Bewegung und Entspannung auf                             den Körper

 

19:00 - 19:20 Uhr

Übung: Qui-Gong und Traumreise

anschließend Pause und Austausch

 

19:20 - 19:30 Uhr

Abschließende Betrachtung und Austausch

 

 

Ablauf/Programm

Mittwoch, 26.02.2020

10:30 - 10:50 Uhr

Vortrag: Was ist Stress ?

 

10:50 - 11:10 Uhr

Übung : Yoga im Alltag und Muskelentspannung nach Jacobsen

anschließend Pause und Austausch

 

11:10 - 11:30 Uhr

Vortrag: Einfluss von Ernährung, Bewegung und Entspannung auf                             den Körper

 

11:30 - 11:50 Uhr

Übung: Qui-Gong und Traumreise

anschließend Pause und Austausch

 

11:50 - 12:00 Uhr

abschließende Betrachtung und Austausch

 

 


Location

Haspa-Filiale Schenefeld

Industriestraße 1b

22869 Hamburg

Anmeldung erforderlich: https://haspa-veranstaltungen.de/veranstaltung/2019098/stressfrei-und-gesund-durchs-leben

Infos: 040 35795255


Impressions